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413 événements
Entrainement du 08/06/2023
de 18h30 à 19h45
Endurance 1h
Entrainement du 07/06/2023
Endurance 45mn
Entrainement du 06/06/2023
de 18h30 à 20h
Echauffement 25mn 2 séries de 8 x 20s en côte Récupe en descente Récupe 2mn30 entre séries Retour footing 10mn
Entrainement du 04/06/2023
Sortie longue 1h Ou courses d'Alstom
Entrainement du 01/06/2023
de 18h30 à 20h
Echauffement 20 à 25mn 2 x 8mn à 80% Récupe 2mn Retour footing 10mn
Entrainement du 30/05/2023
de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 5 x 4mn à 85% Récupe 1mn30 Retour footing 10mn
Entrainement du 28/05/2023
Sortie longue 1h15
Entrainement du 25/05/2023
de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 8 x 1mn30 / 1mn à 85% Retour footing 10mn
Entrainement du 24/05/2023
Endurance 45 mn
