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Echauffement 20mn
2 séries de 6 x 1mn/1mn à 100%
Récupe 3mn entre séries
Retour footing 10mn
2 x 1mn30 de chaise (et/ou gainage)
Entrainement du 23/12/2025
Le mardi 23 déc. 2025 de 18h30 à 19h45
Lieu :
Rue de Lauzières
17137
Nieul-sur-Mer
Le mardi 23 déc. 2025
Rue de Lauzières 17137 Nieul-sur-Mer - de 18h30 à 19h45
