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Entrainement du 30/12/2025

Le mardi 30 déc. 2025 de 18h30 à 19h45
Lieu : Rue de Lauzières 17137 Nieul-sur-Mer

Le mardi 30 déc. 2025

Rue de Lauzières 17137 Nieul-sur-Mer - de 18h30 à 19h45

Echauffement 20mn
5 x 3mn à 90/95%
Récupe 2mn
Retour footing 10mn
3 x 1mn de chaise (et/ou gainage)

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