sportsregions
410 événements
Entrainement du 26/04/2023
Footing 45mn
Entrainement du 25/04/2023
de 18h30 à 20h
Echauffement 25mn 10 x 30s en côte Récupe en descente Retour footing 10mn
Entrainement du 23/04/2023
Sortie longue 2h Sur terrain vallonné
Entrainement du 20/04/2023
de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 4 x 8mn à 80% Récupe 2mn Retour footing 10mn
Entrainement du 19/04/2023
Footing 1h15 Sur terrain vallonné
Entrainement du 18/04/2023
de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 6 x 1mn / 40s 6 x 40s / 30s Récupe 3mn entre les 2 séries Retour footing 10mn
Entrainement du 16/04/2023
Sortie longue 1h45 Sur terrain vallonné
Entrainement du 13/04/2023
de 18h30 à 20h
Echauffement 20 à 25mn 5 x 5mn à 80% Récupe 2mn Retour footing 10mn
Entrainement du 12/04/2023
Footing 1h Sur terrain vallonné
Entrainement du 11/04/2023
de 18h30 à 20h
Echauffement 20m à 25mn 4 x 1mn + 4 x 45s + 4 x 30s En côte Récupe en descente Retour footing 10mn
