Les évènements passés

410 événements

Le mardi 07 sept. 2021

Entrainement

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 10 x 30/30 à 100% VMA Retour footing 10mn

Le dimanche 05 sept. 2021

Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h10

Le jeudi 02 sept. 2021

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 séries de 6 x 200m à 100% VMA 3mn entre séries Récupe 100m - Retour footing 10mn

Le mercredi 01 sept. 2021

Groupe 1 et 2 Endurance 40mn à 70% VMA

Le mardi 31 août 2021

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 séries de 6 x 30/30 à 100% VMA 3mn entre séries Retour footing 10mn

Le dimanche 29 nov. 2020

Sortie groupe

Le jeudi 26 nov. 2020

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 3 x 2mn à 70% - récupe 2mn Retour footing 10mn

Le mercredi 25 nov. 2020

Groupe 1 et 2 Repos

Le mardi 24 nov. 2020

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 6 x 100m à 100% VMA en accélération progressive Récupe 100m Retour footing 10mn

Le dimanche 22 nov. 2020

Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h