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Les évènements passés

412 événements

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 8 x 200m à 100% VMA - Récup 100m Retour footing 10mn

Groupe 1 et 2 Endurance 45mn à 70% VMA

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 10 x 30/30 à 100% VMA Retour footing 10mn

Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h10

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 séries de 6 x 200m à 100% VMA 3mn entre séries Récupe 100m - Retour footing 10mn

Groupe 1 et 2 Endurance 40mn à 70% VMA

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 séries de 6 x 30/30 à 100% VMA 3mn entre séries Retour footing 10mn

Sortie groupe

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 3 x 2mn à 70% - récupe 2mn Retour footing 10mn

Groupe 1 et 2 Repos

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