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Les évènements

Entrainement

05 déc. 2021

Publié le 23 nov. 2021 par Vincent Vinet 0

Le 05 déc. 2021

Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h20

Entrainement

07 déc. 2021

Publié le 23 nov. 2021 par Vincent Vinet 0

Le 07 déc. 2021

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 séries de 10 x 200m à 100% Récupe 30s Récupe 3mn entre séries Retour footing 10mn

Entrainement

08 déc. 2021

Publié le 23 nov. 2021 par Vincent Vinet 0

Le 08 déc. 2021

Groupe 1 et 2 Footing 45mn

Entrainement

09 déc. 2021

Publié le 23 nov. 2021 par Vincent Vinet 0

Le 09 déc. 2021

Groupe 1 Echauffement 20mn 3 x 2000 en 9mn Récupe 2mn Retour footing 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn 3 x 2000 en 10mn à 10mn50 Récupe 2mn Retour footing 10mn

Entrainement

12 déc. 2021

Publié le 23 nov. 2021 par Vincent Vinet 0

Le 12 déc. 2021

Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h30

Entrainement

14 déc. 2021

Publié le 23 nov. 2021 par Vincent Vinet 0

Le 14 déc. 2021

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 séries de 8 x 30/30 à 100% Récupe 3mn Retour footing 10mn

Entrainement

15 déc. 2021

Publié le 23 nov. 2021 par Vincent Vinet 0

Le 15 déc. 2021

Groupe 1 et 2 Footing 45mn

Entrainement

16 déc. 2021

Publié le 23 nov. 2021 par Vincent Vinet 0

Le 16 déc. 2021

Groupe 1 et 2 Endurance 1h

Entrainement

19 déc. 2021

Publié le 23 nov. 2021 par Vincent Vinet 0

Le 19 déc. 2021

Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h30

Entrainement

21 déc. 2021

Publié le 23 nov. 2021 par Vincent Vinet 0

Le 21 déc. 2021

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 séries de 10 x 30/30 à 100% Récupe 3mn Retour footing 10mn

Entrainement

23 déc. 2021

Publié le 23 nov. 2021 par Vincent Vinet 0

Le 23 déc. 2021

Groupe 1 et 2 Endurance 1h

Entrainement

26 déc. 2021

Publié le 23 nov. 2021 par Vincent Vinet 0

Le 26 déc. 2021

Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h15

Entrainement

28 déc. 2021

Publié le 23 nov. 2021 par Vincent Vinet 0

Le 28 déc. 2021

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 séries de 30/30 – 40/40 – 50/50 – 60/60 - 60-60 – 50-50 – 40-40 – 30-30 Récupe 2mn entre séries Retour footing 10mn

Entrainement

30 déc. 2021

Publié le 23 nov. 2021 par Vincent Vinet 0

Le 30 déc. 2021

Groupe 1 et 2 Endurance 1h

Entrainement

02 janv. 2022

Publié le 23 nov. 2021 par Vincent Vinet 0

Le 02 janv. 2022

Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h30

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