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14
févr.
2019
2019-02-14T18:30:00+0100
2019-02-14T00:00:00+0100>

Entrainement

Espace Michel Crépeau, Rue de Lauzières, 17137 Nieul sur mer

Le 14 févr. 2019, à 18h30

Groupe 1 Echauffement 20mn 3 accélérations progressives sur 100m 3 x 3000m à 85% Récupe 2mn30 Footing 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn 3 accélérations progressives sur...

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13
févr.
2019
2019-02-13T00:00:00+0100
2019-02-13T00:00:00+0100>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 13 févr. 2019

Groupe 1 Endurance 1h15 à 60% avec 15mn à 80/85% Groupe 2 Endurance 1h15 en terrain vallonné à 60% Groupe 3 Endurance

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12
févr.
2019
2019-02-12T00:00:00+0100
2019-02-12T00:00:00+0100>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 12 févr. 2019

Groupe 1 Echauffement 20mn 3 accélérations progressives sur 100m 10 x 400m à 100% Récupération 100m au trot Footing 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn 3...

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10
févr.
2019
2019-02-10T00:00:00+0100
2019-02-10T00:00:00+0100>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 10 févr. 2019

Groupe 1 Endurance 1h45 à 70% Groupe 2 Endurance 1h30 à 70% Groupe 3 Endurance

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07
févr.
2019
2019-02-07T00:00:00+0100
2019-02-07T00:00:00+0100>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 07 févr. 2019

Groupe 1 Echauffement 20mn 3 accélérations progressives sur 100m 4 x 2000m à 85% Récupe 2mn Footing 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn 3 accélérations progressives sur 100m 4 x 2000m à 85% Récupe...

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06
févr.
2019
2019-02-06T00:00:00+0100
2019-02-06T00:00:00+0100>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 06 févr. 2019

Groupe 1 Endurance 1h15 en terrain vallonné à 60% Groupe 2 Endurance 1h en terrain vallonné à 60% Groupe 3 Endurance

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05
févr.
2019
2019-02-05T00:00:00+0100
2019-02-05T00:00:00+0100>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 05 févr. 2019

Groupe 1 Echauffement 20mn 3 accélérations progressives sur 100m 10 x 300m à 100% Récupération 100m au trot Footing 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn 3 accélérations progressives sur 100m 2...

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03
févr.
2019
2019-02-03T00:00:00+0100
2019-02-03T00:00:00+0100>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 03 févr. 2019

Groupe 1 Endurance 1h30 à 70% Groupe 2 Endurance 1h15 à 70% Groupe 3 Endurance

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31
janv.
2019
2019-01-31T00:00:00+0100
2019-01-31T00:00:00+0100>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 31 janv. 2019

Groupe 1 Echauffement 20mn 3 accélérations progressives sur 100m 6 x 1000m à 85% Récupe 2mn Footing 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn 3 accélérations progressives sur 100m 6 x 1000m à 85% Récupe...

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30
janv.
2019
2019-01-30T00:00:00+0100
2019-01-30T00:00:00+0100>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 30 janv. 2019

Groupe 1 Endurance 1h15 à 60% avec 10mn à 80/85% Groupe 2 Endurance 1h en terrain vallonné à 60% Groupe 3 Endurance

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29
janv.
2019
2019-01-29T00:00:00+0100
2019-01-29T00:00:00+0100>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 29 janv. 2019

Groupe 1 Echauffement 20mn 3 accélérations progressives sur 100m 2 séries de 6 x 30/30 à 100% Récupe 3mn entre séries Footing 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn 3 accélérations progressives sur...

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03
janv.
2019
2019-01-03T18:30:00+0100
2019-01-03T20:00:00+0100>

Entrainement

NieulAirPur, Espace Michel Crépeau, 17137 Nieul sur mer

Le 03 janv. 2019, de 18h30 à 20h

Groupe 1 : endurance 1H à 70% Groupe 2 : endurance 1H à 70 % Groupe 3 : endurance 1H
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