Entrainement
15 mai 2022
Publié le 03 mai 2022 par
Le dimanche 15 mai 2022
Sortie longue 1h
Les évènements passés
Entrainement
12 mai 2022
Publié le 03 mai 2022 par
Le jeudi 12 mai 2022
Echauffement 20mn 1mn / 2mn / 3mn / 4mn / 3mn / 2mn / 1mn à 85% Récup 1mn Retour footing 10mn
Entrainement
11 mai 2022
Publié le 03 mai 2022 par
Le mercredi 11 mai 2022
Footing 50mn
Entrainement
10 mai 2022
Publié le 03 mai 2022 par
Le mardi 10 mai 2022
Echauffement 30mn 2 séries de 8 x 30/30 - Récup 3mn entre séries Retour footing 10mn
Sortie Dominicale
08 mai 2022
Publié le 18 janv. 2022 par
Le dimanche 08 mai 2022, à 09h
Départ Plage de Chatelaillon face au Casino direction La Baie d'Yves
Entrainement
05 mai 2022
Publié le 03 mai 2022 par
Le jeudi 05 mai 2022
Echauffement 25mn 6 côtes de 40s - Récupe en descente Retour footing 10mn
Entrainement
04 mai 2022
Publié le 03 mai 2022 par
Le mercredi 04 mai 2022
Footing 30mn
Entrainement
03 mai 2022
Publié le 03 mai 2022 par
Le mardi 03 mai 2022
Endurance 1h
Entrainement
28 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le jeudi 28 avril 2022
Echauffement 20mn 2 x 12mn à 85% Récupe 5mn Retour footing 10mn
Entrainement
27 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le mercredi 27 avril 2022
Footing 1h15
Entrainement
26 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le mardi 26 avril 2022
Echauffement 25mn 8 x 1mn en côte Récupe en descente Retour 10mn footing
Entrainement
24 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le dimanche 24 avril 2022
Sortie longue 1h45
Entrainement
21 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le jeudi 21 avril 2022
Echauffement 20mn 3 x 8mn à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn
Entrainement
20 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le mercredi 20 avril 2022
Footing 1h
Entrainement
19 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le mardi 19 avril 2022
Echauffement 20mn 3 séries de 5 x 30/30 à 100% Récupe 3mn Retour footing 10mn 3 x 1mn de chaise
Entrainement
17 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le dimanche 17 avril 2022
Sortie longue 2h
Entrainement
14 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le jeudi 14 avril 2022
Echauffement 20 mn 3mn / 7mn / 9mn / 7mn / 3mn à 85% Récupe 1mn / 2mn20 / 3mn / 2mn20 / 1mn Retour footing 10mn
Entrainement
13 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le mercredi 13 avril 2022
Footing 1h
Entrainement
12 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le mardi 12 avril 2022
Echauffement 20mn 10 x 1mn30 / 1mn à 90% Retour footing 10mn
Entrainement
10 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le dimanche 10 avril 2022
Sortie longue 1h45