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Les évènements passés

Entrainement

15 mai 2022

Publié le 03 mai 2022 par Vincent Vinet

Le dimanche 15 mai 2022

Sortie longue 1h

Entrainement

12 mai 2022

Publié le 03 mai 2022 par Vincent Vinet

Le jeudi 12 mai 2022

Echauffement 20mn 1mn / 2mn / 3mn / 4mn / 3mn / 2mn / 1mn à 85% Récup 1mn Retour footing 10mn

Entrainement

10 mai 2022

Publié le 03 mai 2022 par Vincent Vinet

Le mardi 10 mai 2022

Echauffement 30mn 2 séries de 8 x 30/30 - Récup 3mn entre séries Retour footing 10mn

Sortie Dominicale

08 mai 2022

Publié le 18 janv. 2022 par Vincent Vinet

Le dimanche 08 mai 2022, à 09h

Départ Plage de Chatelaillon face au Casino direction La Baie d'Yves

Entrainement

05 mai 2022

Publié le 03 mai 2022 par Vincent Vinet

Le jeudi 05 mai 2022

Echauffement 25mn 6 côtes de 40s - Récupe en descente Retour footing 10mn

Entrainement

28 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le jeudi 28 avril 2022

Echauffement 20mn 2 x 12mn à 85% Récupe 5mn Retour footing 10mn

Entrainement

27 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le mercredi 27 avril 2022

Footing 1h15

Entrainement

26 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le mardi 26 avril 2022

Echauffement 25mn 8 x 1mn en côte Récupe en descente Retour 10mn footing

Entrainement

24 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le dimanche 24 avril 2022

Sortie longue 1h45

Entrainement

21 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le jeudi 21 avril 2022

Echauffement 20mn 3 x 8mn à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn

Entrainement

20 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le mercredi 20 avril 2022

Footing 1h

Entrainement

19 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le mardi 19 avril 2022

Echauffement 20mn 3 séries de 5 x 30/30 à 100% Récupe 3mn Retour footing 10mn 3 x 1mn de chaise

Entrainement

17 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le dimanche 17 avril 2022

Sortie longue 2h

Entrainement

14 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le jeudi 14 avril 2022

Echauffement 20 mn 3mn / 7mn / 9mn / 7mn / 3mn à 85% Récupe 1mn / 2mn20 / 3mn / 2mn20 / 1mn Retour footing 10mn

Entrainement

13 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le mercredi 13 avril 2022

Footing 1h

Entrainement

12 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le mardi 12 avril 2022

Echauffement 20mn 10 x 1mn30 / 1mn à 90% Retour footing 10mn

Entrainement

10 avril 2022

Publié le 30 mars 2022 par Vincent Vinet

Le dimanche 10 avril 2022

Sortie longue 1h45

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