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Les évènements passés

 

Entrainement du 22/02/2024

22 févr. 2024

Publié le 19 févr. 2024 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 22 févr. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 3 x 3000m à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn

 

Entrainement du 20/02/2024

20 févr. 2024

Publié le 19 févr. 2024 par Maryse Auvergnat

Le mardi 20 févr. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 15 x 30/30 à 100% Retour footing 10mn

 

Entrainement du 15/02/2024

15 févr. 2024

Publié le 12 févr. 2024 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 15 févr. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 2 x 4000m à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn

 

Entrainement du 13/02/2024

13 févr. 2024

Publié le 12 févr. 2024 par Maryse Auvergnat

Le mardi 13 févr. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 2 séries de 5 x 1mn30 / 1mn à 95% Récupe 3mn entre séries Retour footing 10mn

 

Entrainement du 08/02/2024

08 févr. 2024

Publié le 05 févr. 2024 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 08 févr. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 2 x 3000m à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn

 

Entrainement du 06/02/2024

06 févr. 2024

Publié le 05 févr. 2024 par Maryse Auvergnat

Le mardi 06 févr. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 2 séries de 6 x 1mn/1mn à 100% Récupe 3mn entre séries Retour footing 10mn

 

Entrainement du 01/02/2024

01 févr. 2024

Publié le 29 janv. 2024 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 01 févr. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 3 x 2000m à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn

 

Entrainement du 30/01/2024

30 janv. 2024

Publié le 29 janv. 2024 par Maryse Auvergnat

Le mardi 30 janv. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 2 séries de 8 x 45/45 à 100% Récupe 3mn entre séries Retour footing 10mn

 

Entrainement du 23/01/2024

23 janv. 2024

Publié le 22 janv. 2024 par Maryse Auvergnat

Le mardi 23 janv. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 2 séries de 8 x 30/30 à 100% Récupe 3mn entre séries Retour footing 10mn

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