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Les évènements passés

Entrainement

02 déc. 2021

Publié le 23 nov. 2021 par Vincent Vinet 0

Le 02 déc. 2021

Groupe 1 Echauffement 20mn 2 x 2000m en 9mn Récupe 2mn Retour footing 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn 2 x 2000m en 10mn à 10mn50 Récupe 2mn Retour footing 10mn

Entrainement

01 déc. 2021

Publié le 23 nov. 2021 par Vincent Vinet 0

Le 01 déc. 2021

Groupe 1 et 2 Footing 45mn

Entrainement

30 nov. 2021

Publié le 23 nov. 2021 par Vincent Vinet 0

Le 30 nov. 2021

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 séries de 8 x 200m à 100% Récupe 30s Récupe 3 mn entre séries Retour footing 10mn

Entrainement

25 nov. 2021

Publié le 08 mai 2021 par Vincent Vinet 0

Le 25 nov. 2021

Groupe 1 et 2 Footing 30mn

Entrainement

23 nov. 2021

Publié le 08 mai 2021 par Vincent Vinet 0

Le 23 nov. 2021

Groupe 1 Echauffement 20mn 8 x 300m en 1mn10 - Récupe 100m Retour footing 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn 8 x 300m en 1mn25 - Récupe 100m Retour footing 10mn

Entrainement

21 nov. 2021

Publié le 08 mai 2021 par Vincent Vinet 0

Le 21 nov. 2021

Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h15

Entrainement

18 nov. 2021

Publié le 08 mai 2021 par Vincent Vinet 0

Le 18 nov. 2021

Groupe 1 et 2 Endurance 1h

Entrainement

17 nov. 2021

Publié le 08 mai 2021 par Vincent Vinet 0

Le 17 nov. 2021

Groupe 1 et 2 Endurance 45mn à 70% VMA

Entrainement

16 nov. 2021

Publié le 08 mai 2021 par Vincent Vinet 0

Le 16 nov. 2021

Groupe 1 Echauffement 20mn 10 x 1000m en 4mn15 - Récupe 1mn30 Retour footing 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn 10 x 1000m en 5mn - Récupe 1mn30 Retour footing 10mn

Entrainement

14 nov. 2021

Publié le 08 mai 2021 par Vincent Vinet 0

Le 14 nov. 2021

Groupe 1 et 2 Sortie longue 2h

Entrainement

11 nov. 2021

Publié le 08 mai 2021 par Vincent Vinet 0

Le 11 nov. 2021

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 10 x 30/30 à 100% VMA Retour footing 10mn

Entrainement

10 nov. 2021

Publié le 08 mai 2021 par Vincent Vinet 0

Le 10 nov. 2021

Groupe 1 et 2 Endurance 1h15 à 70% VMA

Entrainement

09 nov. 2021

Publié le 08 mai 2021 par Vincent Vinet 0

Le 09 nov. 2021

Groupe 1 Echauffement 20mn 3 x 3000m en 13mn - Récupe 200m Retour footing 10mn Grouoe 2 Echauffement 20mn 3 x 3000m en 14mn30 - Récupe 200m Retour footing 10mn

Entrainement

07 nov. 2021

Publié le 08 mai 2021 par Vincent Vinet 0

Le 07 nov. 2021

Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h15

Entrainement

04 nov. 2021

Publié le 08 mai 2021 par Vincent Vinet 0

Le 04 nov. 2021

Groupe 1 et 2 Echauffement 10mn 35mn allure marathon 10mn allure footing 15mn allure semi

Entrainement

03 nov. 2021

Publié le 08 mai 2021 par Vincent Vinet 0

Le 03 nov. 2021

Groupe 1 et 2 Endurance 1h15 à 70% VMA

Entrainement

02 nov. 2021

Publié le 08 mai 2021 par Vincent Vinet 0

Le 02 nov. 2021

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 3 séries de 8 x 30/30 à 100% VMA Récupe 3mn entre séries Retour footing 10mn

Entrainement

31 oct. 2021

Publié le 08 mai 2021 par Vincent Vinet 0

Le 31 oct. 2021

Groupe 1 et 2 Sortie longue 2h

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