sportsregions
Installer

Les évènements passés

845 événements

de 18h30 à 19h30

Endurance 45mn à 1h à 70%

Sortie longue 1h50

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 2 x 4000m à 80% Récupe 2mn entre chaque effort Retour footing 10mn

Footing 45mn à 65/70%

de 18h30 à 20h

Echauffement 20 à 25mn 10mn / 8mn / 6mn à 80% Récupe 2mn entre chaque effort Retour footing 10mn

Sortie longue 1h50

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 3 x 3000m à 80% Récupe 2mn entre chaque effort Retour footing 10mn

Footing 1h à 65/70%

de 18h30 à 20h

Echauffement 25mn 2 séries de 4 x 300m à 100% Récupe 45s Récupe 3mn entre séries Finir par 200m à 100% Retour footing 10mn

Sortie longue 1h40

Envie de participer ?
Connexion