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NieulAirPur
Promotion de la course à pied sur route, du trail et de la marche nordique, dans un esprit de convivialité
672 événements
Groupe 1 et 2 Footing 45mn à 75%
Groupe 1 Echauffement 20 à 25mn + 5 lignes droites sur 80m 2 séries de 8 x 200m à 100% - Récupe 100m au trot - Récupe 200m entre séries Retour footing 10mn Groupe 2 Echauffement 20 à 25mn + 5 lignes droites sur 80m 2 sé...
