sportsregions
843 événements
Entrainement du 28/03/2024
de 18h30 à 20h
Endurance 1h sur terrain vallonné si possible
Entrainement du 26/03/2024
de 18h30 à 20h
Echauffement 20 à 25mn 3 séries de 5x30/30 Récupe 3mn entre séries Retour footing 10mn 2 fois 1mn de chaise
Entrainement du 17/03/2024
Semi-marathon LR ou sortie longue
Entrainement du 14/03/2024
de 18h30 à 19h45
Repos ou endurance
Entrainement du 13/03/2024
Footing 30mn
Entrainement du 12/03/2024
de 18h30 à 19h45
Endurance 1h avec 5mn plus vite
Entrainement du 10/03/2024
Sortie longue 1h15
BRAZIL PROJECT : Concert le 9 mars 2024 à l'Espace Michel crépeau
de 20h à 22h30
Concert autour de la musique brésilienne rythmée, dynamique, chaleureuse; portée par la sonorité des percussions traditionnelles. Un évènement Tous en scène Programme : Toots Thielemans, Antonio Carlos Jobim, Edu Lobo,...
Entrainement du 07/03/2024
de 18h30 à 20h15
Echauffement 20mn 8 x 1000m à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn
