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Entrainement du 12/03/2023
12 mars 2023
Publié le 20 févr. 2023 par
Le dimanche 12 mars 2023
Sortie longue 1h15 (65 à 70%)
Les évènements passés
Entrainement du 09/03/2023
09 mars 2023
Publié le 20 févr. 2023 par
Le jeudi 09 mars 2023, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 6 x 1000m à 80% Récupe 3mn Retour footing 10mn
Entrainement du 08/03/2023
08 mars 2023
Publié le 20 févr. 2023 par
Le mercredi 08 mars 2023
Footing 40mn
Entrainement du 07/03/2023
07 mars 2023
Publié le 20 févr. 2023 par
Le mardi 07 mars 2023, de 18h30 à 20h
Endurance 1h à 70/75%
Entrainement du 05/03/2023
05 mars 2023
Publié le 20 févr. 2023 par
Le dimanche 05 mars 2023
Sortie longue 1h45 (65 à 70%)
Entrainement du 02/03/2023
02 mars 2023
Publié le 20 févr. 2023 par
Le jeudi 02 mars 2023, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 4 x 2000m à 80% Récupe 3mn Retour footing 10mn
Entrainement du 01/03/2023
01 mars 2023
Publié le 20 févr. 2023 par
Le mercredi 01 mars 2023
Footing 50mn
Entrainement du 28/02/2023
28 févr. 2023
Publié le 06 févr. 2023 par
Le mardi 28 févr. 2023, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 10 x 45s/30s à 100% Retour footing 10mn
Entrainement du 26 février
26 févr. 2023
Publié le 12 févr. 2023 par
Le dimanche 26 févr. 2023
Sortie longue 1H30
Entrainement du 26/02/2023
26 févr. 2023
Publié le 06 févr. 2023 par
Le dimanche 26 févr. 2023
Sortie longue 2h (65 à 70%)
Trail du Val d'Egray
25 févr. 2023
Publié le 24 févr. 2023 par
Du samedi 25 au dimanche 26 févr. 2023, à l'extérieur
Accès au site du Val d'Egray
Entrainement du 23/02/2023
23 févr. 2023
Publié le 06 févr. 2023 par
Le jeudi 23 févr. 2023, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 3 séries de 5 x 30s/30s à 100% 3mn entre séries Retour footing 10mn
Entrainement du 22/02/2023
22 févr. 2023
Publié le 06 févr. 2023 par
Le mercredi 22 févr. 2023
Footing 1h
Entrainement du 21/02/2023
21 févr. 2023
Publié le 06 févr. 2023 par
Le mardi 21 févr. 2023, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 3 x 3000m à 80% Récupe 3mn Retour footing 10mn
Entrainement du 19/02/2023
19 févr. 2023
Publié le 06 févr. 2023 par
Le dimanche 19 févr. 2023
Sortie longue 2h (65 à 70%)
Entrainement du 16/02/2023
16 févr. 2023
Publié le 06 févr. 2023 par
Le jeudi 16 févr. 2023, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 2 x 4000m à 80% Récupe 3mn Retour footing 10mn
Entrainement du 15/02/2023
15 févr. 2023
Publié le 06 févr. 2023 par
Le mercredi 15 févr. 2023
Footing 1h
Entrainement du 14/02/2023
14 févr. 2023
Publié le 06 févr. 2023 par
Le mardi 14 févr. 2023, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 10 x 1mn30/1mn à 90/100% Retour footing 10mn
Trail de la côte sauvage
12 févr. 2023
Publié le 12 févr. 2023 par
Le dimanche 12 févr. 2023, de 09h à 14h, à l'extérieur
Entrainement du 12/02/2023
12 févr. 2023
Publié le 06 févr. 2023 par
Le dimanche 12 févr. 2023
Sortie longue 1h45 (65 à 70%)