Les évènements passés

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Le jeudi 11 janv. 2024

Entrainement du 11/01/2024

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 3x5mn à 80/85% Récupe 2mn entre séries Retour footing 10mn

Le mercredi 10 janv. 2024

Footing 45mn

Le mardi 09 janv. 2024

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 10 x 30/30 à 100% Retour footing 10mn

Le dimanche 07 janv. 2024

Sortie longue 1h20

Le jeudi 04 janv. 2024

de 18h30 à 20h

Endurance 1h

Le mercredi 03 janv. 2024

Repos

Le mardi 02 janv. 2024

de 18h30 à 20h

Endurance 1h

Le dimanche 31 déc. 2023

Sortie longue 1h15

Le jeudi 28 déc. 2023

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 20mn puis 10mn à 70/80% 2mn entre les deux séries Retour footing 10mn

Le mercredi 27 déc. 2023

Footing 45mn