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Les évènements passés

647 événements

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 x 3000m à 80% Retour footing 10mn

Groupe 1 et 2 Endurance 50mn à 70% VMA

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 x 15mn à 80% VMA - Récupe 2mn Retour footing 10mn

Groupe 1 et 2 Sortie longue 2h30

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 2 séries de 8 x 30/30 - Récupe 5mn entre séries Retour footing 10mn

Groupe 1 et 2 Endurance 1h15 à 70% VMA

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 3 x 10mn à 80% VMA - récupe 2mn Retour footing 10mn

Groupe 1 et 2 Sortie longue 1h30

Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 8 x 100m à 100% en accélération progressive Récupe au trot Retour footing 10mn

Groupe 1 et 2 Endurance 40mn à 70% VMA

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