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Entrainement
27 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le mercredi 27 avril 2022
Footing 1h15
Les évènements passés
Entrainement
26 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le mardi 26 avril 2022
Echauffement 25mn 8 x 1mn en côte Récupe en descente Retour 10mn footing
Entrainement
24 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le dimanche 24 avril 2022
Sortie longue 1h45
Entrainement
21 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le jeudi 21 avril 2022
Echauffement 20mn 3 x 8mn à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn
Entrainement
20 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le mercredi 20 avril 2022
Footing 1h
Entrainement
19 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le mardi 19 avril 2022
Echauffement 20mn 3 séries de 5 x 30/30 à 100% Récupe 3mn Retour footing 10mn 3 x 1mn de chaise
Entrainement
17 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le dimanche 17 avril 2022
Sortie longue 2h
Entrainement
14 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le jeudi 14 avril 2022
Echauffement 20 mn 3mn / 7mn / 9mn / 7mn / 3mn à 85% Récupe 1mn / 2mn20 / 3mn / 2mn20 / 1mn Retour footing 10mn
Entrainement
13 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le mercredi 13 avril 2022
Footing 1h
Entrainement
12 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le mardi 12 avril 2022
Echauffement 20mn 10 x 1mn30 / 1mn à 90% Retour footing 10mn
Entrainement
10 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le dimanche 10 avril 2022
Sortie longue 1h45
Entrainement
07 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le jeudi 07 avril 2022
Echauffement 20mn 6 x 4mn à 85% Récupe 1mn30 Retour footing 10mn
Entrainement
06 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le mercredi 06 avril 2022
Footing 50mn
Entrainement
05 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le mardi 05 avril 2022
Echauffement 20mn 2 séries de 6 x 40/30 à 100% Récupe 3mn Retour footing 10mn 3 x 1mn de chaise
Entrainement
03 avril 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le dimanche 03 avril 2022
Sortie longue 1h30 ou Ekiden
Entrainement
31 mars 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le jeudi 31 mars 2022
Echauffement 25mn 4 x 5mn à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn
Entrainement
30 mars 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le mercredi 30 mars 2022
Footing 45mn
Entrainement
29 mars 2022
Publié le 30 mars 2022 par
Le mardi 29 mars 2022
Echauffement 25mn 2 séries de 8 x 30/30 à 100% Récupe 3mn Retour footing 10mn 3 x 1mn de chaise
Entrainement
27 mars 2022
Publié le 28 janv. 2022 par
Le dimanche 27 mars 2022
Sortie longue 1h20
Sortie Marche Nordique
24 mars 2022
Publié le 18 janv. 2022 par
Le jeudi 24 mars 2022, à 09h
Plage de Chatelaillon direction Yves => 25 à 30 km Pensez à prendre de quoi se restaurer et à boire. Nous ferons une halte pique nique.