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Les évènements passés de type Entrainement

 

Entrainement du 11/01/2024

11 janv. 2024

Publié le 08 janv. 2024 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 11 janv. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 3x5mn à 80/85% Récupe 2mn entre séries Retour footing 10mn  

 

Entrainement du 09/01/2024

09 janv. 2024

Publié le 08 janv. 2024 par Maryse Auvergnat

Le mardi 09 janv. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 10 x 30/30 à 100% Retour footing 10mn

 

Entrainement du 28/12/2023

28 déc. 2023

Publié le 25 déc. 2023 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 28 déc. 2023, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 20mn puis 10mn à 70/80% 2mn entre les deux séries Retour footing 10mn

 

Entrainement du 26/12/2023

26 déc. 2023

Publié le 25 déc. 2023 par Maryse Auvergnat

Le mardi 26 déc. 2023, de 18h30 à 20h

2 séries de 6 x 40/30 à 100% Récupe 3mn entre séries Retour footing 10mn

 

Entrainement du 21/12/2023

21 déc. 2023

Publié le 18 déc. 2023 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 21 déc. 2023, de 18h30 à 21h

Echauffement 20mn 3x10mn à 80/85% Récupe 2mn entre séries Retour footing 10mn

 

Entrainement du 19/12/2023

19 déc. 2023

Publié le 18 déc. 2023 par Maryse Auvergnat

Le mardi 19 déc. 2023, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 10 x 30/30 à 100% Retour footing 10mn

 

Entrainement du 14/12/2023

14 déc. 2023

Publié le 11 déc. 2023 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 14 déc. 2023, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 3x8mn à 80/85% Récupe 2mn entre séries Retour footing 10mn

 

Entrainement du 12/12/2023

12 déc. 2023

Publié le 11 déc. 2023 par Maryse Auvergnat

Le mardi 12 déc. 2023, de 18h30 à 20h

Echauffement 20 à 25mn 8 x 30/30 à 100% Retour footing 10mn

 

Entrainement du 07/12/2023

07 déc. 2023

Publié le 04 déc. 2023 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 07 déc. 2023, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 3 x 5mn à 80/85% Récupe 2mn entre séries Retour footing 10mn

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