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Les évènements passés de type Entrainement

 

Entrainement du 28/03/2024

28 mars 2024

Publié le 25 mars 2024 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 28 mars 2024, de 18h30 à 20h

Endurance 1h sur terrain vallonné si possible

 

Entrainement du 26/03/2024

26 mars 2024

Publié le 25 mars 2024 par Maryse Auvergnat

Le mardi 26 mars 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20 à 25mn 3 séries de 5x30/30 Récupe 3mn entre séries Retour footing 10mn 2 fois 1mn de chaise

 

Entrainement du 07/03/2024

07 mars 2024

Publié le 03 mars 2024 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 07 mars 2024, de 18h30 à 20h15

Echauffement 20mn 8 x 1000m à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn

 

Entrainement du 29/02/2024

29 févr. 2024

Publié le 26 févr. 2024 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 29 févr. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 4 x 2000m à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn

 

Entrainement du 27/02/2024

27 févr. 2024

Publié le 26 févr. 2024 par Maryse Auvergnat

Le mardi 27 févr. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 10 x 45s en côte à 100% Récupe en descente Retour footing 10mn

 

Entrainement du 22/02/2024

22 févr. 2024

Publié le 19 févr. 2024 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 22 févr. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 3 x 3000m à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn

 

Entrainement du 20/02/2024

20 févr. 2024

Publié le 19 févr. 2024 par Maryse Auvergnat

Le mardi 20 févr. 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 15 x 30/30 à 100% Retour footing 10mn

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