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Entrainement du 15/02/2024
15 févr. 2024
Publié le 12 févr. 2024 par
Le jeudi 15 févr. 2024, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 2 x 4000m à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn
Les évènements passés de type Entrainement
Entrainement du 14/02/2024
14 févr. 2024
Publié le 12 févr. 2024 par
Le mercredi 14 févr. 2024
Footing 40mn
Entrainement du 13/02/2024
13 févr. 2024
Publié le 12 févr. 2024 par
Le mardi 13 févr. 2024, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 2 séries de 5 x 1mn30 / 1mn à 95% Récupe 3mn entre séries Retour footing 10mn
Entrainement du 11/02/2024
11 févr. 2024
Publié le 05 févr. 2024 par
Le dimanche 11 févr. 2024
Sortie longue 1h45
Entrainement du 08/02/2024
08 févr. 2024
Publié le 05 févr. 2024 par
Le jeudi 08 févr. 2024, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 2 x 3000m à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn
Entrainement du 07/02/2024
07 févr. 2024
Publié le 05 févr. 2024 par
Le mercredi 07 févr. 2024
Footing 40mn
Entrainement du 06/02/2024
06 févr. 2024
Publié le 05 févr. 2024 par
Le mardi 06 févr. 2024, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 2 séries de 6 x 1mn/1mn à 100% Récupe 3mn entre séries Retour footing 10mn
Entrainement du 04/02/2024
04 févr. 2024
Publié le 29 janv. 2024 par
Le dimanche 04 févr. 2024
Sortie longue 1h30
Entrainement du 01/02/2024
01 févr. 2024
Publié le 29 janv. 2024 par
Le jeudi 01 févr. 2024, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 3 x 2000m à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn
Entrainement du 31/01/2024
31 janv. 2024
Publié le 29 janv. 2024 par
Le mercredi 31 janv. 2024
Footing 40mn
Entrainement du 30/01/2024
30 janv. 2024
Publié le 29 janv. 2024 par
Le mardi 30 janv. 2024, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 2 séries de 8 x 45/45 à 100% Récupe 3mn entre séries Retour footing 10mn
Entrainement du 28/01/2024
28 janv. 2024
Publié le 22 janv. 2024 par
Le dimanche 28 janv. 2024
Sortie longue 1h30
Entrainement du 25/01/2024
25 janv. 2024
Publié le 22 janv. 2024 par
Le jeudi 25 janv. 2024, de 18h30 à 20h
Endurance 1h
Entrainement du 24/01/2024
24 janv. 2024
Publié le 22 janv. 2024 par
Le mercredi 24 janv. 2024
Footing 40mn
Entrainement du 23/01/2024
23 janv. 2024
Publié le 22 janv. 2024 par
Le mardi 23 janv. 2024, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 2 séries de 8 x 30/30 à 100% Récupe 3mn entre séries Retour footing 10mn
Entrainement du 21/01/2024
21 janv. 2024
Publié le 15 janv. 2024 par
Le dimanche 21 janv. 2024
Sortie longue 1h30
Entrainement du 18/01/2024
18 janv. 2024
Publié le 15 janv. 2024 par
Le jeudi 18 janv. 2024, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 20mn à 60/70% puis 10mn à 70/80% 2mn entre les deux séries Retour footing 10mn
Entrainement du 17/01/2024
17 janv. 2024
Publié le 15 janv. 2024 par
Le mercredi 17 janv. 2024
Footing 45mn
Entrainement du 16/01/2024
16 janv. 2024
Publié le 15 janv. 2024 par
Le mardi 16 janv. 2024, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 2 séries de 6 x 40/30 à 100% Récupe 3mn entre séries Retour footing 10mn
Entrainement du 14/01/2024
14 janv. 2024
Publié le 08 janv. 2024 par
Le dimanche 14 janv. 2024
Sortie longue 1h30