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Entrainement du 07/05/2023
07 mai 2023
Publié le 01 mai 2023 par
Le dimanche 07 mai 2023
Sortie longue 1h
Les évènements passés de type Entrainement
Entrainement du 04/05/2023
04 mai 2023
Publié le 01 mai 2023 par
Le jeudi 04 mai 2023, de 18h30 à 20h
Footing 30mn 5 lignes droites de 100m En accélération progressive Retour footing 10mn
Entrainement du 03/05/2023
03 mai 2023
Publié le 01 mai 2023 par
Le mercredi 03 mai 2023
Endurance 40mn
Entrainement du 02/05/2023
02 mai 2023
Publié le 01 mai 2023 par
Le mardi 02 mai 2023, de 18h30 à 20h
Endurance 1h
Entrainement du 19/03/2023
19 mars 2023
Publié le 20 févr. 2023 par
Le dimanche 19 mars 2023
Sortie longue Ou semi-marathon La Rochelle
Entrainement du 16/03/2023
16 mars 2023
Publié le 20 févr. 2023 par
Le jeudi 16 mars 2023, de 18h30 à 20h
Repos pour les participants au semi-marathon Sinon endurance
Entrainement du 15/03/2023
15 mars 2023
Publié le 20 févr. 2023 par
Le mercredi 15 mars 2023
Repos
Entrainement du 14/03/2023
14 mars 2023
Publié le 20 févr. 2023 par
Le mardi 14 mars 2023, de 18h30 à 20h
Endurance 50mn à 70% 5 mn à 80% 5mn à 60%
Entrainement du 12/03/2023
12 mars 2023
Publié le 20 févr. 2023 par
Le dimanche 12 mars 2023
Sortie longue 1h15 (65 à 70%)
Entrainement du 09/03/2023
09 mars 2023
Publié le 20 févr. 2023 par
Le jeudi 09 mars 2023, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 6 x 1000m à 80% Récupe 3mn Retour footing 10mn
Entrainement du 08/03/2023
08 mars 2023
Publié le 20 févr. 2023 par
Le mercredi 08 mars 2023
Footing 40mn
Entrainement du 07/03/2023
07 mars 2023
Publié le 20 févr. 2023 par
Le mardi 07 mars 2023, de 18h30 à 20h
Endurance 1h à 70/75%
Entrainement du 05/03/2023
05 mars 2023
Publié le 20 févr. 2023 par
Le dimanche 05 mars 2023
Sortie longue 1h45 (65 à 70%)
Entrainement du 02/03/2023
02 mars 2023
Publié le 20 févr. 2023 par
Le jeudi 02 mars 2023, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 4 x 2000m à 80% Récupe 3mn Retour footing 10mn
Entrainement du 01/03/2023
01 mars 2023
Publié le 20 févr. 2023 par
Le mercredi 01 mars 2023
Footing 50mn
Entrainement du 28/02/2023
28 févr. 2023
Publié le 06 févr. 2023 par
Le mardi 28 févr. 2023, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 10 x 45s/30s à 100% Retour footing 10mn
Entrainement du 26/02/2023
26 févr. 2023
Publié le 06 févr. 2023 par
Le dimanche 26 févr. 2023
Sortie longue 2h (65 à 70%)
Entrainement du 23/02/2023
23 févr. 2023
Publié le 06 févr. 2023 par
Le jeudi 23 févr. 2023, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 3 séries de 5 x 30s/30s à 100% 3mn entre séries Retour footing 10mn
Entrainement du 22/02/2023
22 févr. 2023
Publié le 06 févr. 2023 par
Le mercredi 22 févr. 2023
Footing 1h
Entrainement du 16/02/2023
16 févr. 2023
Publié le 06 févr. 2023 par
Le jeudi 16 févr. 2023, de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 2 x 4000m à 80% Récupe 3mn Retour footing 10mn