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Les évènements passés de type Sportif

Entrainement

01 mai 2019

Publié le 27 avril 2019 par Vincent Vinet

Le mercredi 01 mai 2019

Groupe 1 40mn à 65/70% puis 30mn à allure progressive de 65 à 90% finir par 10mn à 60% ou Trail du Canal Groupe 2 30 à 40mn à 65/70% puis 20mn à allure progressive de 65 à 90%  finir par...

Entrainement

30 avril 2019

Publié le 27 avril 2019 par Vincent Vinet

Le mardi 30 avril 2019

Groupe 1 Echauffement 20mn 5 accélérations sur 100m - 2 séries de 10 x 30/30 à 95/100%  - Récupe 2mn Retour footing 10mn + 3 x 1mn de chaise Groupe 2 Echauffement 20mn 4 accélérations sur 100m -...

Entrainement

28 avril 2019

Publié le 17 mars 2019 par Vincent Vinet

Le dimanche 28 avril 2019

Groupe 1 et 2 Endurance 2h sur terrain vallonné à 75% VMA ou Ekiden de L'Houmeau

Entrainement

25 avril 2019

Publié le 17 mars 2019 par Vincent Vinet

Le jeudi 25 avril 2019

Groupe 1 Echauffement 20mn 2 x 12mn à 85% VMA sur terrain vallonné Retour footing 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn 2 x 12mn à 85% VMA sur terrain vallonné Retour footing 10mn

Entrainement

24 avril 2019

Publié le 17 mars 2019 par Vincent Vinet

Le mercredi 24 avril 2019

Groupe 1 et 2 Footing 1h15

Entrainement

23 avril 2019

Publié le 17 mars 2019 par Vincent Vinet

Le mardi 23 avril 2019

Groupe 1 Echauffement 20mn 10 x 1mn en côte - Récupe descente - Retour footing 10mn + 3 x 1mn de chaise contre un mur pour finir Groupe 2 Echauffement 20mn 8 x 1mn en côte - Récupe descente Retour footing 10mn + 3 x 1mn de...

Entrainement

21 avril 2019

Publié le 17 mars 2019 par Vincent Vinet

Le dimanche 21 avril 2019

Groupe 1 et 2 Endurance 2h sur terrain vallonné à 75% VMA

Entrainement

18 avril 2019

Publié le 17 mars 2019 par Vincent Vinet

Le jeudi 18 avril 2019

Groupe 1 Echauffement 20mn Fartlek sur terrain vallonné  : 3mn / 7mn / 9mn / 7mn / 3mn Récupe  : 1/3 du temps soit 1mn / 1mn20 / 3mn / 1mn20 / 1mn Retour footing 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn Fartlek sur terrain...

Entrainement

17 avril 2019

Publié le 15 mars 2019 par Vincent Vinet

Le mercredi 17 avril 2019

Groupe 1 Footing 1h 10 x 100m en accélération progressive Groupe 2 Footing 1h

Entrainement

14 avril 2019

Publié le 15 mars 2019 par Vincent Vinet

Le dimanche 14 avril 2019

Groupe 1 et 2 Endurance 1h45 sur terrain vallonné à 75% VMA ou Trail 10km de Taillebourg

Entrainement

10 avril 2019

Publié le 15 mars 2019 par Vincent Vinet

Le mercredi 10 avril 2019

Groupe 1 et 2 Footing 50mn

Titre

30 nov. -1

Publié le 23 nov. 2021 par Vincent Vinet

Le lundi 30 nov. -1

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